由于疫情原因，迟迟未开学的中小学生们在短短的学期复课后又迎来了暑假，这种长假期往往是近视问题的高发期。暑假期间，家长应该加强对孩子视力健康的关心和重视，引导孩子正确用眼，避免孩子近视加剧。

　　省立医院眼科提醒各种家长!

　　一、 暑假作业时，一定要提醒孩子保持好书写姿势，一尺一寸一拳头，离开学校少了老师和同学们的互相监督，孩子们往往忽略自己的学习姿势，躺着趴着斜坐着，错误的姿势增加了孩子的用眼压力，非常容易促使近视的发展。

　　二、 选择视线良好的环境进行学习阅读。读书写字时要有充足的光线，不要在刺眼的阳光下读书也不要在昏暗的光线下学习。

　　三、 避免在晃荡的车、船上进行阅读。暑假期间，父母喜欢带着孩子外出，自驾或者乘坐公共交通时，不要让孩子在此期间读书，可以多看看窗外，休息一下。

　　四、 严格控制孩子连续近距离观看电视、电脑、iPad和手机等电子产品的时间，每30分钟要中断休息，可到室外活动或者远眺。其中电子产品的过度使用是引发和加重儿童近视的重要因素。

　　五、 保证睡眠、均衡营养。暑假期间应该保持规律的作息，不能因为暑假就打乱作息，熬夜，要保证足够的睡眠。在膳食营养方面，要不挑食，不偏食，均衡营养，保证营养全面，少吃甜食及含糖较多的食品饮料等，多吃瓜果蔬菜。

　　六、 定期检查视力。孩子视力下降时，除了简单的看视力表还需要散瞳验光，散瞳就需要使用散瞳药将孩子的瞳孔散大，完全放松睫状肌，得到最终的验光结果，散瞳之后孩子怕光、看近不清楚，无法看书学习写作业，所以会短时间的影响孩子学习，家长要合理规划时间，挑个不需要学习的节假日进行散瞳验光，以防孩子开学才发现看不清黑板，再到医院检查，散瞳后又妨碍孩子上学看书。

　　七、 保证每天至少两个小时的户外活动时间。现在国家公认的预防近视最简单有效的办法就是，白天的户外活动。每天在自然光下两小时的户外活动可以有效的减少近视的可能性。

　　八、 谨防上当受骗，轻易相信市面上近视可治愈的骗局。一定要切记，真性近视无法治愈!!!孩子刚刚近视时，不要存在侥幸心理，尝试一切办法去挽救视力，这个样子不仅会伤财还有可能加剧孩子近视的发展。正确面对近视，近视后到正规的眼镜店、视光中心或者医院就诊配镜。